保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【素天堂】B群膜衣錠(3瓶分享組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
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我個人對【素天堂】B群膜衣錠(3瓶分享組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
【素天堂VEGLIGHT】B群膜衣錠
維生素B1有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。有助於維持正常的食慾。
維生素B2有助於維持能量正常代謝。有助於維持皮膚的健康。
維生素B6有助於維持胺基酸正常代謝。有助於紅血球中紫質的形成。幫助色胺酸轉變成菸鹼素。
有助於紅血球維持正常型態。增進神經系統的健康
葉酸有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。
B12有助於紅血球的形成。增進神經系統的健康。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 素食
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：(素天堂VEGLIGHT)B群膜衣錠 增強體力3瓶
◆商品容量：0.5公克/錠，60錠/瓶。
◆商品成分：B1、B2、B6、B12、葉酸..等多種維生素B群。
◆建議用量：每日1錠，早餐飯後食用，多食無益。
◆食用方法：請於早餐飯後食用。
◆注意事項：尿液有變黃色為正常現象，請安心食用。開封後請緊閉瓶蓋並置於陰涼乾燥處及孩童拿不到的地方，並在儘速於二個月內食用完畢，以確保產品品質。內附乾燥劑請勿食用。若有疑問請詢問專業醫師、營養師意見。食用後若有不適狀況應立即停止食用。
◆退貨條件：商品本身有瑕疵可辦理退貨外，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合之齊全及完整性。
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熱點新知搶先報
... 作者：末小北 配圖：來自於網絡 01 「婆媳」關係難相處，其實不是什麼少見多怪的事情。在每個家庭中，很多婆媳之間都相處得不怎麼好。 不過，有些婆媳在慢慢相處中，會調和彼此之間的關係，從而讓整個家庭處於和諧幸福中。 當然，也有一些婆媳，就如同水和火一樣，就算夾在中間的男人怎麼努力，兩人怎麼都不可能相處和諧。 婆媳之間確實很容易出現矛盾，不過婆媳之間矛盾的高峰期，一般都是出現在兒媳生孩子前後。 尤其在帶孩子的問題上，婆媳之間的矛盾簡直就是層出不窮的。 婆婆幫忙帶孩子，可能由於帶孩子的方式讓兒媳看不慣，從而鬧矛盾；婆婆不幫忙帶孩子，可能就會被兒媳嫌棄，成天怨天尤人，說自己的婆婆懶惰之類的話。 不過，說到底，在這兩個選擇中，婆婆幫忙帶孩子，是婆媳之間產生矛盾最多，並且最難調和的。 其實，之所以婆媳之間會有矛盾，還是因為婆媳兩個人不懂得溝通，不懂得相互的理解和包容。 一旦婆媳兩個人能夠站在對方的角度，去考慮問題，懂得多理解和包容對方，兩個人能夠做到多溝通，那麼兩人之間就沒有化解不了的矛盾。 ... 02 陳曦（化名）和老公結婚三年多了。 她跟老公是在工作以後認識的，屬於自由戀愛，並且兩家人也算是門當戶對，兩家人的條件都不是太好，可是也不算貧窮。 還有就是，他們兩個都是獨生子女。 在陳曦跟老公結婚之前，其實陳曦還一直對婆婆的印象挺好的，因為婆婆這個人就屬於那種直性子的人，有什麼說什麼，為人比較實在，對陳曦也好。 畢竟婆婆自己沒有女兒，所以她一直也拿陳曦當成親生女兒，而陳曦對婆婆也一直挺好的。 要說兩個人開始有矛盾，是從陳曦懷孕的時候開始的。 在陳曦懷孕的時候，婆婆就來家裡照顧她了，剛開始兩個人相處的也挺融洽。 要說婆婆照顧陳曦，那也真是一心一意的，在家裡任勞任怨的不說，平時家裡的花銷。 比如買菜之類的，婆婆也從來不計較，知道陳曦身體不方便，總是婆婆出去買菜，並且買的都是陳曦愛吃的菜。 ... 婆媳在一起，尤其是剛剛生活在一起的時候，不可能沒有矛盾，畢竟兩個人之前的生活方式都不同，兩個人都無法適應彼此。 比如說，婆婆雖然照顧陳曦是一心一意的，可是婆婆就不太注意衛生，洗水果，洗菜不太乾淨不說，平時廚房收拾得也不徹底。 這些對於陳曦來說，是很不舒服的。 不過，當時雖然她懷著孕，但是有些活她還是在婆婆收拾完後，再打掃一遍。 當然，陳曦也是知道的，婆婆對自己的好，她看在眼裡，記在心裡。只不過，有的時候自己總改不了丟三落四的毛病，畢竟婆婆的年紀大了。 雖然如此，但是陳曦也免不了會有厭煩的一天，隨著懷孕的月份越來越大，她也沒辦法繼續在婆婆之後再打掃一遍了，所以漸漸地，她就開始跟婆婆吵架了。 陳曦和她婆婆之間的矛盾激化，是在陳曦生了孩子之後。 要說婆婆喜歡孩子，絕對是真心的。哪個當奶奶的不喜歡自己的親孫子呢？ ... 03 自從孩子出生以後，一直都是婆婆沒日沒夜的照顧著，也正是因為這樣，照顧的越多，責任越大，也就越容易落下埋怨。 孩子沖奶粉，是婆婆的事；孩子換尿布，也是婆婆的事；孩子生病了，也是婆婆的事。 婆婆本身就不太講究衛生，所以說，沖奶粉的時候，有時候就刷不乾淨奶瓶，就會惹得陳曦不高興。 婆婆不太喜歡給孩子用紙尿褲，陳曦也不太高興；有時候孩子生病了，陳曦也忍不住要責怪婆婆。 本身婆婆屬於那種不喜歡計較的人，可是陳曦經常埋怨和指責，也讓婆婆不高興了，但是為了兒子家庭的和諧，為了孫子，婆婆就選擇忍了。 就在兩個月前，陳曦的兒子六個多月了。 那天，家裡來了一個親戚，也抱來了一個差不多大的孩子，偏偏這個親戚就沒給孩子帶奶瓶，而孩子又餓了，婆婆也是出於好心，就用自己孫子的奶瓶，給那個孩子沖了一瓶奶粉。 當時，陳曦看到以後就不怎麼高興了。 ... 之後，陳曦就找了個空檔，很直接地告訴她婆婆，說：「媽，孩子不能亂用奶瓶的，你出去給他們再買一個奶瓶吧。」 聽兒媳這麼一說，婆婆搖晃著手裡的奶瓶，笑盈盈地說：「嗨，都是孩子，哪有那麼多講究啊？再說了，這兩個孩子都沒病沒災的，不礙事的。」 不過，陳曦還是堅持不讓用兒子的奶瓶，直接把奶瓶搶過來了。 當時，那個孩子已經餓得哭了，可能也是有親戚在，婆婆覺得面子掛不住了，又看親戚要抱孩子走了，婆婆直接就對陳曦發火了：「你怎麼這麼矯情呢？難道我孫子，我不心疼嗎？我幫你們帶孩子，難道還帶出錯來了嗎？」 聽到婆婆這麼說，陳曦也不高興了，直接對婆婆說：「媽，既然這樣，以後就不用你帶孩子了，我自己請保姆帶孩子吧！」 婆婆以為陳曦說的是氣話，還想著就算陳曦這麼說，也不會真請保姆，到頭來，還是會求著她幫忙帶孩子。 可沒想到，陳曦隔天真的就帶回家一個保姆，並且還對婆婆下了逐客令。 ... 04 婆婆走了以後，一直就由保姆帶孩子了，家裡也一直都挺好的。並且，沒有了婆婆，也就沒有了矛盾。 保姆是花錢雇來的，怎麼帶孩子，自然也是全聽陳曦的安排了。 可是，就在最近兩周，陳曦下班回來，總是會發現家裡多了一些菜，孩子的玩具和新衣服也多了很多。 陳曦問保姆，保姆總是說自己帶孩子出去遛彎就直接買了，她給保姆錢，保姆總是推脫不要。 這讓陳曦覺得奇怪，可是也沒有多想，當時她就認為這保姆的人品比較好。 可是，就在有一天，陳曦因為提前下班回來了。 剛到家的時候，還沒等進門，就聽到了婆婆的聲音，婆婆因為也是站在屋裡門口的，兩個人就隔了一道門，所以婆婆的話，陳曦聽得清清楚楚的。 門外的陳曦，聽到婆婆囑咐保姆：「我這個兒媳婦，人好，但是就是比較挑剔，尤其是愛乾淨，所以你一定要把家裡收拾好。 帶孩子也一樣，一定要講究衛生。這些菜我放這了，都是我兒子和兒媳婦愛吃的，你晚上做給他們吃，他們工作忙，也沒時間買菜，你帶孩子也出不去。 但是，這些你別跟我兒媳婦說，說了我怕她會不高興，如果家裡有什麼事，你就給我打電話，我隨叫隨到。」 ... 隨後，陳曦又聽到婆婆逗孩子的聲音，好一會，婆婆才戀戀不捨的開門，打算離開。可是，這剛一開門，就看到站在門外的陳曦了。 那一刻，婆婆有些不知所措，然後趕緊解釋說，自己只不過路過，之後就一直說話支支吾吾的。 而此時的陳曦，已經感動得哭了。 她知道了，這一段時間，家裡多的東西，都是婆婆買來的，婆婆雖然不太講究衛生，雖然有一堆毛病，可是婆婆愛他們的心是真的。 那一刻，陳曦抱住了婆婆，主動的道歉，並且請婆婆留下來。 當然了，她也體諒婆婆一個人帶孩子辛苦，所以她沒有解僱保姆。 很多人看到這裡，覺得有些戲劇性，甚至覺得這種事也就能在電視劇里看得到，實際上，我們每個人身邊都會發生奇奇怪怪的事情，只不過我們留意的少罷了。 陳曦和她婆婆之間的誤會，無非就是少了一次好好交流的機會。兩個人都是好人，只不過她們的相處方式錯了。 所以，婆媳關係的融洽，其實就在於溝通。 多理解，多包容，多換位思考，這樣才能夠相處得更和睦。 ... END 今日互動話題： 你覺得婆婆幫忙帶孩子是應該的嗎？ 請在評論區留言分享。
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