君入夢兮，冬雪未消，恍惚翱翔兮，乘風破浪。打拳意領神隨，向后轉體時，神先過去，猛然轉身，目光直射，果決劈砸，突然抱丹，周身一整。意不是邏輯，下意識放對了地方，不思而為。多體會內在拳感，勁別不同，則滋味不同。動力定型后，體感記憶一到，勁就到了，把這個東西練出來。開始不行，形沒有神快，練功夫，就是走向神形合一。用意不用力，不是沒力，而是修煉意勁相合。意與勁充分契合了，再逐漸走向快，且越來越快，速度當中夾著勁風。好比說，刀劍要人使才活。劍主刺，刀攻劈。刺者圓，劈者橫。意思是，出劍似直，其實旋著扎上，一劍一窟窿。刀劈似豎，含著撐腰擴肋的橫勁，大力砍劈，后背橫向擴張。刀背藏身，刀的力道在后背。打拳時，不能用端重物的勁，自己拿死自己，東西出不來。丹田松緊，手臂松撐，肩軸靈活無滯，這樣的安排，身勁才能上手。發力呼吸也是，突然一捶，呼氣勃發，寸勁一整，隨即放松吸氣，平衡剛剛好。呼發松吸，自然之道。氣沖霄漢，叱咤風云。人體結構，有一種現象，叫代償，代替償還的意思。總想著用肌肉，筋骨就懈了。反過來，主動用筋骨激發肌肉，就都有了。這個世界有主次，拳也有內外，所以要修勁路。胯怎么感受，打個比方，遍地鵝毛大雪，走路打滑，人下意識松了，不敢較勁，關節打開，敏感度提升，精神專注，胯開始自發用力，腳底下聽勁敏銳。打拳，類似這個東西，叫如履薄冰。越較勁，越僵。越僵，越沒勁。人就是這樣，不是戰戰兢兢，而是輕裹著沉。打拳要多感悟，以輕御重，方能駕輕就熟。打拳不是跳舞，舞榭樓臺，春秋婀娜，不是武術。沉穩開合，軸力螺旋，柔中寓剛，這是太極。好比說，會唱戲的人，唱一天也不累。用得不是嗓子。京戲有一門功課，叫吊嗓兒。吊嗓兒，就是吊丹田。激發丹田力道，勁裹著音兒，字正腔圓，氣韻悠長，打拳也是這個道理。練武的人，不經意間，會觸景感悟。眼里看到樹枝，只有角度。看到汽車，只有整勁。看到路人，不看人臉，看習慣動態。什么東西，一旦進去了，海闊天空。進不去，則意興索然。真喜歡拳的人，咬定青山不放松，又一股韌性。吃透了，掌握了，深入了，不知道辛苦。拳是開頭難，上道了，拳帶著你走。越練越有興趣，上了癮，說明對了。腦海靈光一閃，又悟了一層。一層深一層，拳無止境。看著還是這個人，內在卻不同了。樁也好，拳也好。豎勁不折，講究上領下順。領首，退脊柱，意思是，領住頭，裹腿虛襠，脊柱下順。目的是，延長力線，開發杠桿力和彈縱力。拉弓才能放箭，弓弦是腹股溝，脊柱就是箭。輕輕內裹大腿，抽拽腹股溝，腳底輕盈，暗暗碾旋，后腰撐開，立頂拔脊。這個結構的樁勁，隨時能騰挪。下蹲越多，啟動越慢。外形越自然越好，內部抽住勁，往下沉，尾椎敏感著，整條脊柱順松。椎體之間，不要使勁摩擦，學會運動內壓，涌動后背，而非椎體互蹭。扎馬，全稱扎馬步。扎，不是死撐硬碾。扎是精準，腳法精確。腳底不是沒勁，而是活勁。打拳的勁，有些類似站在車上，腳底變化，襠胯調節。突然剎車，不能硬抗，周身一活，消掉反作用力。站樁也是，要站出一匹馬來。腳底與襠胯，暗藏奔騰之勢。虛領頂勁，脊柱中正，放松下順，慢慢拉股溝筋，蓄勁于大轉子。腳底輕靈，內腔藏著一股興奮。打拳猶如做高凳，虛虛一坐，這樣啟動快，時間差短，變化量大。貼近現實，東西落地，莫要想當然。拳不要舞臺化，要務實化，實踐出真知。
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