保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1675435
- 羅勒為尊貴的香草充滿活性能量
- 成分:無患子、歐芹、甘蔗、茶
- 植物性草本萃取
產品描述:
其他注意事項:
產品中文名稱 : 羅勒香菜翡玉手工皂
產品原文名稱 : BIOTIQUE Naturally BASIL & PARSLEY CLEANSER Pure Vegetable Cleanser FRUITS OF THE HIMALAYAS
產品簡介 : 遵循阿育吠陀古法配方, 融合甘蔗、歐芹、無患子、檢樹等植物萃取菁華。植物性草本萃取，溫和洗淨不刺激肌膚，同時滋養肌膚。 羅勒被視為尊貴的香草，充滿天然活性能量，帶給肌膚自然光采。
適用膚質 : 一般及敏感膚質適用
容量 : 150gm
主要成份 : 羅勒、歐芹、無患子、苦檢、小麥胚芽油 、椰油、甘蔗、茶 、甘油等
使用方法 : 加水搓揉起泡，用於全身清潔。
◆ 植物性草本萃取
◆ 印度古法阿育吠陀古法配方
◆ 無防腐劑，無動物實驗
北市衛妝廣字號第10209581號
本產品已投保富邦產險 產品責任險 1000萬
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